【アトピー改善】海水浴27回目

今日の最低/最高気温＝13/27度。

午後から、突然思い立って海水浴に行く事に！今日の気分は波がなくて水が穏やかなところがいいなぁと「Calm Water」でネット検索をして、このビーチに決めました。左手向こう岸はBurleigh Head National Park、徒歩数分で右手にはオーシャンビーチのTallebudgera Beach、Palm Beachと続きます。入り江になっているこのビーチ、想像していたとうり波がなくとても穏やか、そして水がクリスタルクリアーでキレイ、ご機嫌でした♪

首まで水に浸かる深さの、砂浜から3～4メートル離れたところで、ほとんど水中ウォーキング状態(笑）。水中ウォーキングの効果は色々あるようで、普段使われない筋肉が使われ、関節を柔らかくしたり、体脂肪を減らす事（嬉！）もできたりで、30分程で効率のよい有酸素運動になるようです。オーシャンビーチで波と戯れるのも楽しいですが、ゆったりと水にはいっているのも気持ちいいものですね。

アトピー、特に首の調子がいいですね、しつこかった痒みもほとんどありません。10日くらい前に一時痒みが増して、掻くのを繰り返して症状が少し慢性化した左腕は気になりますが、今日海水に浸かって痒みが減少してきました。

そうそう、実は、去年海水浴を始めたときに購入したおもちゃのボードが、この前の25回目の海水浴中に半分に割れてしまったのです（A$20のボードで、25回とはよくもってくれたと思いますよ☆）。次に買うボードはちょっとアップグレードしちゃおうかなあと考え中です。