ボディジャム

メンバーになっているフィットネスクラブでボディジャム（Body Jam♪)のクラスを開いて欲しいというリクエストが多かったようです。昨夜トライアルのクラスがあり、早速参加！スタジオがほぼうまるほど参加者が多く大好評。

ボディジャムとはダンスベースのエクササイズで、曲はヒップホップ、ファンク、ラテンアメリカンなどなどのミックスです。時間が経つのがとても早く感じ、汗もしっかりかけて楽しかったですー。なによりもインストラクターが面白い方で、盛り上げるのがお上手、”このクラスの後、皆でクラブに行って踊ろう！っていう勢いでした（笑）。

ボディジャムは気になっていたので、クラスができるのは嬉しいのですが、初体験のステップ、動きが盛りだくさんで、リズム感がと～ても怪しい私/やっぱり無理があるのかなあ～ついていけない場面多々（泣）。6週間は同じ曲・プログラムだそうで、3回続けてでればステップもマスターできるとのインストラクターの話を信じて続けてみようかなあー。

今日はしっかり筋肉痛なのでエクササイズ効果がちゃんとあるということですね！とにかく楽しみながらできるというのが一番！