リフレクソロジー

足の裏と甲には体の器官に対応する反射区があり、体の右半分は右足、左半分は左足に反射します。足の裏や甲には自律神経など全身をコントロールする神経が集中しているそうです。

反射ゾーン図解 で検索するとわかりやすい画像が色々出てきます。

足の裏と甲の反射帯を刺激することで体調を整え、自分自身の力で健康を維持させるのがリフレクソロジー（反射区療法）です。つまり足のマッサージ！

私が行ったチャイニーズ・マッサージのお店でのリフレクソロジーでは、最初１０分ほどハーブの足スパで温め、その後片足ずつ５－１０分ほどもみほぐしたり、圧迫したりしました。

足のみのマッサージなのに、終わったあと、不思議と体中がぽかぽか、全身すっきり爽快でかなり気持ちよかったです。

全身マッサージに較べてかなり手軽・気楽にできるので、ストレスが溜まったときなどにも、リラックス法としてもお勧めです。