仕事を辞めてリラックス・アトピーの調子良好

最近のアトピーの状態ですが、首、腕、体前面と背中、かなり痒くひっかいていますが、以前より炎症が静まって赤味と深い傷が減ってきている様です。引き続き顔には症状がほとんどでていません。１週間前に較べると、とりあえず、良い方向へ向かっているようです。

現在、お酒は一切飲んでいません（社交の場では飲みたくなりますが、我慢、我慢）。甘いものも極力控えて、おやつにはヨーグルト。食材も可能な限りオーガニックで。玄米かホールミール・ブレッド、そして野菜を多く取り入れ、お肉、お魚もシンプルな調理法で。

玄米を炊く時は水の量が多いので炊飯器が吹きこぼしでかなり汚れてしまうのがどうしても気になります。これからはお鍋で炊いてみようかな。以前のキッチンは電気調理台だったので火加減調節が難しかったのですが、今回引っ越してきたお家はガス調理台なので嬉しいです。

夜の１時間弱のウォーキングもほぼ毎日続けています。だんだん早足になってきて心地良い疲れがでるようになりました。

あと、最近雨降りが多いのも肌が楽な要因かも。少し前までは冷房を使用していたのに、現在の気温は２０度、今日明日の最高気温が２６度と快適です。

そしてなによりも、今仕事をしていないので精神的にすごくリラックスできているんだと思います。心配性、プレッシャーを受けやすい性格なので仕事生活がプライベート、精神面にすぐ影響してしまうのです。性格改善法があるといいのですが。