にんじん＆りんごジュース

アトピー改善にも効果があると言われている、にんじんりんごジュース。

わたしはジューサーを使って以下のレシピで朝食代わりに摂っていました。（一人分）

にんじん：　２～３本

りんご：　１個

生姜：　ひとかけら（面倒であればビン詰めのすりおろした生姜で代用）

＊あれば、ゴボウ適量（ゴボウは皮膚疾患に良いそうです）

（オーガニックのにんじん、りんごでない場合は、タワシでよ～く洗ってから）

ただ怠け者の私にはこういうお店がありがたい～です。

お好みのフルーツ、野菜の組み合わせで即座にフレッシュジュースを作ってくれます。ブリスベンのメインのストリート、クィーンモールにて。（今朝お友達と待ち合わせの時間を利用して撮ってみましたー）。

ちなみに、現在は汗を頻繁にかいていることと、海水浴の効果がでているのでしょう、朝一回ビタミンＥクリームでの保湿と、ちょっと調子が悪い時は１０％カモマイルクリームで顔の症状はほとんど改善されています。

カフェに入っても、体を温める発酵してあるお茶（イングリッシュ・ブレックファスト・ティーをよく飲みます）かハーブティー（ルイボス、ペパーミント、カモマイルなどなど）をオーダーします。紅茶を注文すると大体ティーポットでサーブされるので、お茶をカップに注ぐゆったりとしたひと時も気に入っています。